💩 O que são queixas intestinais?
Queixas intestinais são sintomas ou desconfortos relacionados ao funcionamento do intestino, que podem afetar a digestão, absorção de nutrientes e o trânsito intestinal.
Elas são muito comuns e podem variar desde um simples incômodo até problemas mais sérios.
🤔 Principais sintomas de queixas intestinais
- Constipação (prisão de ventre): dificuldade para evacuar, fezes duras ou irregulares
- Diarreia: evacuações frequentes e líquidas
- Inchaço abdominal (distensão)
- Gases e flatulência excessivos
- Dor ou cólica abdominal
- Mudança na frequência ou aparência das fezes
- Urgência para evacuar ou sensação de evacuação incompleta
- Presença de muco ou sangue nas fezes (atenção!)
🧩 Causas mais comuns
| Causa | Descrição |
|---|---|
| Alimentação inadequada | Pouca fibra, excesso de gordura, lactose, glúten, alimentos processados |
| Síndrome do intestino irritável (SII) | Distúrbio funcional com dor, diarreia e/ou constipação |
| Infecções intestinais | Vírus, bactérias ou parasitas causam diarreia e dor |
| Intolerâncias alimentares | Lactose, glúten e outros desencadeiam sintomas |
| Uso de medicamentos | Alguns causam constipação ou diarreia |
| Estresse e ansiedade | Afetam o funcionamento intestinal |
| Doenças inflamatórias intestinais (DII) | Doença de Crohn, retocolite ulcerativa, mais graves |
| Alterações na flora intestinal | Desequilíbrio da microbiota (disbiose) |
| Obstruções ou tumores | Causam sintomas mais sérios e devem ser investigados |
🩺 Quando buscar ajuda médica?
Procure um médico se você apresentar:
- Sintomas persistentes por mais de 2 semanas
- Sangue nas fezes ou fezes muito escuras
- Perda de peso inexplicada
- Dor abdominal intensa ou contínua
- Febre associada a sintomas intestinais
- Mudança súbita e persistente no hábito intestinal
- História familiar de câncer de intestino ou doenças inflamatórias
🍽️ Dicas para aliviar queixas intestinais
- Aumente o consumo de fibras (frutas, legumes, verduras, grãos integrais)
- Beba bastante água
- Pratique atividade física regularmente
- Evite alimentos que pioram seus sintomas (ex: lactose, glúten, frituras)
- Controle o estresse com técnicas de relaxamento
- Use probióticos, se indicado pelo médico
🧠 Lembrete importante
Não ignore sintomas persistentes, mesmo que pareçam “coisas simples”. O intestino é fundamental para a saúde geral e pode sinalizar problemas que precisam ser tratados.
